Progressive Muskelentspannung nach Jacobson
Progressive Muskelentspannung nach Jacobson bedeutet: Entspannen durch Anspannen. Mit dieser Methode kann sowohl seelischem als auch körperlichem Stress entgegengewirkt werden. Im Alltag, insbesondere im Beruf, sind wir angespannt und nehmen Positionen an, die für unseren Körper dauerhaft schädlich sind. Das Zusammenbeißen der Zähne, krumme Rückenhaltung oder das dauerhafte Starren auf einen Bildschirm sind typische Ursachen für den Stresszustand. Das Problem dabei: In den meisten Fällen lässt dieser Zustand kaum nach. Wir haben verlernt, wie es sich anfühlt, entspannt zu sein und merken den Unterschied nicht mehr. Die Progressive Muskelentspannung trägt zur Sensibilisierung in dem Bereich bei.
Edmund Jacobson, ein US-amerikanischer Arzt, entwickelte vor etwa einem Jahrhundert die Methode der Progressiven Muskelentspannung. Im Prinzip geht es dabei um die An- und Entspannung der Muskelgruppen. In kurzen Intervallen werden die jeweiligen Muskeln beansprucht und dann wieder gelöst. Das Ziel ist das bewusste Gefühl der Anspannung und Entspannung. Mittlerweile bietet der Markt diverse Selbsthilfebücher und CDs mit Anleitungen zur Progressiven Muskelentspannung. Es gibt jedoch nichts über eine fachliche Anleitung und Begleitung des Entspannungsprozesses. Die Teilnehmer der Kurse sind immer wieder dankbar, einen Ansprechpartner vom Fach zu haben. Sie schätzen jedoch auch die Gesellschaft der Menschen, die ähnliche Beschwerden haben. Feste Kurszeiten und der Übungsraum sind ein Rückzugsort und schalten andere Störfaktoren aus.
Berufsbild
Als Kurstrainer für Progressive Muskelenstpannung nach Jacobson begleiten Sie Ihre Teilnehmer auf dem Weg zu mehr Gelassenheit und Entspannung. Sie zeigen ihnen nicht nur, mit welchen Übungen sie ihre Körper wieder entspannen können, sondern können auch theoretische Vorgänge erklären und verständlich machen. Sie sind während der praktischen Übungen dafür verantwortlich, dass diese korrekt ausgeführt werden. Große Bedeutung hat dabei Ihre eigene Einstellung. Durch die intensive und grundlegende Ausbildung am Mitteldeutschen Institut für Weiterbildung kennen Sie Ihren Körper, können sich selbst einschätzen und wissen um die Wirkung der jeweiligen Übungseinheiten.
Nach einer erfolgreichen Teilnahme an der Ausbildung zum Kurstrainer für Progressive Muskelentspannung empfiehlt es sich, weitere Weiterbildungen im Bereich der Entspannung und Stressbewältigung zu absolvieren. Auf diese Weise können Sie ein breites Spektrum an Entspannungsmöglichkeiten anbieten sowie Ihre Praxis bzw. Ihre Kursangebote um weitere Spezialisierungen aufwerten. Eine passende Zusatzqualifikation ist unsere Weiterbildung als Kurstrainer für Autogenes Training. Zudem können Sie als Stressmanagement-Trainer eine noch intensivere Hilfe leisten. Zusätzlich bieten wir Ihnen die Möglichkeit der Weiterbildung im Bereich Entspannungstrainer bzw. Entspannungstherapeut sowohl für Kinder, Jugendliche als auch Erwachsene. Die Angebote bauen nicht aufeinander auf, Sie können jederzeit mit jedem Ausbildungsberuf anfangen und sich dann für die nächste Qualifikation entscheiden.
Inhalte und Ablauf der Ausbildung
Die Ausbildung zum Kurstrainer für Progressive Muskelentspannung nach Jacobson enthält folgende Inhalte:
- Theoretische Grundlagen, Anwendungsgebiete und (Kontra-) Indikationen
- Regulation vegetativer Funktionen, psychosomatische Zusammenhänge
- Verhaltenstherapeutischer Kontext
- Grundübungen, Kurz- und Teilübungen
- Erweiterte hypnotische Basisübung
- Evaluation/Erfolgskontrolle der Therapieergebnisse u. a.
Die methodische, didaktische und praktische Schulung des selbsthypnotischen Verfahrens gehört zu den Schwerpunkten. Durch interaktive Schulungen sowie Einzel- und Gruppenarbeit findet zudem eine Grundvermittlung statt. Diese zwei Methoden haben sich durchgesetzt und sind eine optimale Vorbereitung für den Einsatz der Entspannungsmethode Progressive Muskelentspannung in der Praxis. Zur Muskelrelaxation an sich vermitteln wir Ihnen die nötigen Fähigkeiten eines Kurstrainers. Nach einem erfolgreichen Abschluss der Ausbildung erhalten Sie ein anerkanntes Anleiterzertifikat.
Die Ausbildung beinhaltet insgesamt 40 Unterrichtseinheiten (UE), die in 32 UE Seminar (3 Tage) sowie 8 UE Selbstreflexion/kontrollierte Praxis (ein Tag) aufgegliedert sind. Bei Bedarf ist eine Verkürzung der Stundenzahl möglich. Die Unterrichteinheiten erfolgen dann in intensiven Kleingruppentrainings.
Kosten
Der Normalpreis der Weiterbildung beträgt 379 €. Bei einer Buchung bis zu 8 Wochen vor Kursbeginn erhalten Sie die Ausbildung zum Frühbuchertarif in Höhe von 329 €.
Kursbuchung mit Prämiengutschein
Bei der Buchung des Kurses mit einem Prämiengutschein von einem Förderer werden 50 % der Kosten übernommen. Es sind dann lediglich 189,50 € selbst zu tragen. Öffentliche Träger sowie Finanzinstitute bieten oft weitere Fördermöglichkeiten an, deshalb sollten Sie sich auch dort im Voraus informieren. Beim Prämiengutschein ist der Tag der Kursbuchung maßgeblich. Achten Sie bitte unbedingt darauf, den gewünschten Kurs erst dann zu buchen, wenn der Prämiengutschein Ihnen bereits vorliegt. Andernfalls kann dieser nicht bei der aktuellen Buchung berücksichtig werden. Eine weitere Einschränkung besteht in den maximalen Kosten. Die Weiterbildung darf den Gesamtbetrag von 1.000 € netto nicht übersteigen.
Zugangsvoraussetzungen
Um die Ausbildung zu beginnen, benötigen Sie keine besonderen Vorkenntnisse. Wenn Sie sich jedoch für das Thema Entspannung und Stressbewältigung interessieren und in dem Bereich beruflich Fuß fassen möchten, sollte die Freude am Umgang mit Menschen selbstverständlich für Sie sein. Neben der gesunden Selbstreflexion ist eine innere Ruhe von Vorteil. Als Kursleiter arbeiten Sie mit zahlreichen Persönlichkeiten, auf die Sie eingehen sollten, aber diese auch im Griff haben müssen. Dabei ist ein hohes Einfühlungsvermögen sehr hilfreich. Insbesondere während der Ausbildung sollten Sie bereit sein, Ihr eigenes Selbstbild zu hinterfragen und dieses positiv zu entwickeln. Durch die Einstellung sind Sie nicht nur offen für die Ausbildungsinhalte, sondern vermitteln Ihren Kursteilnehmern eine ähnliche positive Einstellung.
Fortbildungspunkte
Durch die Weiterbildung zum Kursleiter für Progressive Muskelentspannung nach Jacobson erhalten Sie 30 Fortbildungspunkte (FP). Diese können zu den 250 FP beigetragen werden, die aufgrund der Fortbildungspflicht für Mediziner verbindlich sind. Der Nachweis der Pflichterfüllung ist im Gesetz zur Modernisierung der Gesetzlichen Krankenversicherungen (GMG) (§ 95 d SGB V) verankert und gilt seit dem 1. Januar 2004. Demensprechend müssen Personen, die einen medizinischen Beruf ausüben, ein Fortbildungszertifikat vorlegen. Dieses erhält man nach dem Erreichen von 250 FP durch diverse Fort- und Weiterbildungen, die innerhalb von 5 Jahren bei der zuständigen Ärztekammer vorgelegt werden müssen.
Berufseinstieg
Durch unser qualifiziertes und bewährtes Lehrprogramm sind Sie nach dem Abschluss Ihrer Weiterbildung bestens für die Praxis vorbereitet. Als Kurstrainer für Progressive Muskelentspannung nach Jacobson sind Sie in der Lage, Teilnehmergruppen zu leiten und begleiten. Es gibt viele Möglichkeiten des Einsatzes nach dem Abschluss. Wenn Sie bereits selbständig sind, eine eigene Praxis führen bzw. extern Kurse anbieten, ist diese Ausbildung eine perfekte Ergänzung Ihres Angebotes. Das erlernte Wissen können Sie nicht nur im Kurs selbst anwenden, sondern sehr gut auf andere Disziplinen der Entspannung und Stressbewältigung beziehen.
Progressive Muskelentspannung wird in vielen heilpädagogischen Praxen, Kinderarztpraxen, Selbsthilfegruppen, Kindergärten, Schulen, Kinderheimen, Kurkliniken oder sogar Unternehmen angeboten.
Stressbewältigung durch Progressive Muskelentspannung
Deutschland ist gestresst. Das ist die zentrale Aussage der aktuellsten Studie der Techniker Krankenkasse vom Jahr 2016. Für diese Entwicklung gibt es diverse Ursachen und sie wirken auf jeden Menschen auch anders. Die Untersuchungen der TK-Studie zeigen jedoch, dass sowohl die körperliche als auch seelische Gesundheit unter hohem und vor allem dauerhaften Stress leiden. Wer dauerhaft einem Stresspegel ausgeliefert ist, bemerkt früher oder später die Konsequenzen. Es hängen nicht nur die typischen Herz-Kreislauf-Probleme damit zusammen. Unsere Seele ist nicht unverwundbar und benötigt ebenso viel Pflege wie der Körper, doch die wenigsten Menschen geben gerne zu, überfordert zu sein. Umso größer ist das Potenzial im Bereich der Entspannung und Stressbewältigung. Auch wenn die Selbsterkenntnis manchmal schwer fällt, suchen immer mehr Menschen nach Möglichkeiten des Abschaltens vom stressigen und durchgeplanten Alltag.
Wir als anerkannter Bildungsträger bieten Ihnen die Möglichkeit der Weiterbildung in diesem Fachgebiet. Nach einem erfolgreichen Abschluss der Ausbildung sind Sie in der Lage, als Kursleiter verschiedene Entspannungsverfahren anzuwenden und theoretisch zu erklären. Sie helfen Ihren Teilnehmern bei der Stressbewältigung, begleiten Sie und achten auf die korrekte und gesunde Ausführung der Übungen. Sie tragen also aktiv zur Entspannung der gestressten Gesellschaft bei.
Sie haben Interesse an der Ausbildung zum Kurstrainer für Progressive Muskelentspannung nach Jacobson oder haben weitere Fragen diesbezüglich? Zur Kontaktaufnahme steht Ihnen unser Kontaktformular jederzeit zur Verfügung.
